Sunt constipat(a) si nu inteleg de ce

  WeWi - Nothing Is Impossible - @n@ - Experience

Dedicat, vouă tuturor... 

Constipatia este o afectiune comuna, care afecteaza in special persoanele cu varste mai inaintate, dar si persoanele care au un stil de viata sedentar si o alimentatie nesanatoasa. Dar putini stiu ca si apa pe care o bem poate contribui la aparitia constipatiei. Da, ati auzit bine, apa poate fi unul dintre factorii care cauzeaza constipatia.

Beau suficienta apă?Consum corect tipul de apă?

Dupa cum bine stiti, apa este esentiala pentru sanatatea si functionarea corecta a organismului. Este responsabila pentru hidratarea celulelor, eliminarea toxinelor si mentinerea echilibrului fluidelor din corp. De aceea, nu este de mirare ca se spune ca trebuie sa bem cel putin 8 pahare de apa pe zi.

Apa este viața noastra și este esențială pentru menținerea sănătății noastre. Cu toate acestea, mulți dintre noi nu ne gândim la calitatea apei pe care o consumăm și cum poate aceasta afecta sănătatea noastră. Este important să înțelegem că tipul de apă pe care o bem poate avea un impact semnificativ asupra sănătății noastre și că este necesar să facem schimbări periodice în ceea ce privește calitatea apei pe care o consumăm.

Pentru a ne asigura că  am consuma o apă de calitate, este important să facem schimbări periodice în ceea ce privește sursa apei pe care o bem. Putem opta pentru apa îmbuteliată, care este filtrată și poate avea un pH echilibrat și un conținut optim de minerale. 

Trebuie sa ne asiguram ca bem suficienta apa pentru a mentine un echilibru hidric corespunzator in corpul nostru. Apa este importantă pentru digestie, deoarece ajuta la diluarea sucului gastric si faciliteaza descompunerea alimentelor.

De asemenea, apa ajuta la eliminarea deseurilor si a toxinelor din corp, ceea ce poate preveni aparitia problemelor digestive precum constipatia sau diareea. 

Va voi prezenta un caz real :

”De mai bine de ani de zile, am avut privilegiul de a bea cea mai buna apa, dar din pacate, am avut parte si de o problema destul de neplacuta - constipatia..Insa, chiar daca am consumat in mod regulat aceasta apa de calitate superioara, am suferit in continuare de constipatie. Initial, am crezut ca poate este doar o afectiune temporara si ca se va rezolva de la sine. Dar, pe masura ce timpul trecea si problema persista, si am inceput sa ma ingrijorez tot mai mult. Am incercat tot felul de remedii, de la suplimente alimentare pana la diete bogate in fibre, dar niciunul nu a avut efectul dorit.Am inceput sa ma intreb daca poate apa pe care o consumam nu era atat de buna pe cat credeam”

Apa de izvor naturala,are un pH neutru si un continut echilibrat de minerale.Deci apa care o consumati va poate produce constipatie, de aceea uneori trebuie schimbat tipul de apa. 

”Dupa ce am schimbat apa intr-o saptamana am scapat de constipatie.Acum am  energie mai multa, piele mai luminoasa si o digestie mai buna . Inseamna ca au fost doar cateva dintre efectele pozitive pe care le-am resimtit dupa schimbarea apei.Am inteles ca unele tipuri de apa pot contine niveluri ridicate de minerale, care pot duce la constipatie.Am fost uimita sa aflu ca desi este considerata cea mai buna apa, apa pe care o beam eu era de fapt o apa alcalina, cu un nivel ridicat de pH si minerale. Chiar daca acest tip de apa poate avea beneficii pentru sanatate, unele persoane pot fi sensibile la aceste minerale si pot dezvolta probleme digestive.”

Constipatia este o afectiune comuna, caracterizata prin dificultatea sau incapacitatea de a elimina scaunul. Aceasta poate fi cauzata de mai multe factori, inclusiv dieta, nivelul de activitate fizica, medicamente sau probleme de sanatate. Uneori, aceasta afectiune poate fi declansata de apa filtrata, un tip de apa alcalina ionizata care este promovata ca fiind benefica pentru sanatate. Cu toate acestea, exista unele situatii in care apa filtrata poate duce la constipatie. Una dintre cauzele posibile este schimbarea brusca a nivelului de pH din stomac si intestine. Apa filtrata, avand un pH mai mare decat apa obisnuita, poate influenta echilibrul acid-alcalin din tractul digestiv, ceea ce poate duce la o digestie mai lenta si la constipatie. De asemenea, consumul excesiv de apa filtrata poate duce la deshidratare si, prin urmare,iar  la constipatie. Desi apa filtrata este alcalina, organismul nostru are nevoie de o cantitate adecvata de apa obisnuita pentru a functiona corect. Pe langa aceste aspecte, apa filtrata poate contine si mai putini electroliti decat apa obisnuita, ceea ce poate afecta contractia muschilor intestinali si poate duce la constipatie. In plus, consumul excesiv de apa filtrata poate duce la o dieta unilaterala, ceea ce inseamna ca nu mai consumam suficiente alimente bogate in fibre, care sunt esentiale pentru o digestie sanatoasa si eliminarea scaunelor. De aceea, este important sa consumam apa filtrata sa fie cu moderatie si sa ne asiguram ca dieta noastra contine suficiente alimente bogate in fibre si apa obisnuita pentru a preveni constipatia. In concluzie, apa filtrata poate fi benefica pentru sanatatea noastra, dar trebuie sa fim constienti de cantitatea pe care o consumam si sa ne asiguram ca avem o dieta echilibrata care sa includa alimente bogate in fibre. In cazul in care experimentam constipatie dupa consumul de apa filtrata, este recomandat sa ne consultam cu medicul pentru a identifica cauza si pentru a gasi un tratament adecvat.

Apa este un element esential pentru sanatatea noastra, dar trebuie sa fim atenti la calitatea apei pe care o bem. Consumul de apa nepotrivita poate afecta digestia noastra si poate duce la constipatie.Este important sa avem o alimentatie echilibrata, bogata in fibre. Fibrele sunt esentiale pentru un tranzit intestinal sanatos si ajuta la prevenirea constipatiei. 

Nu exista o solutie universala care sa functioneze pentru toate persoanele. Fiecare organism este diferit si poate reactiona diferit la diverse tipuri de apa. Este important sa fim constienti de nevoile noastre si sa alegem cu atentie apa pe care o consumam, pentru a ne asigura o buna functionare a organismului si o stare generala de sanatate optima.